日本縦断

連休あたりにこんなのやるらしい

スタートクローズを見ると
4月26日から5月6日まで連休すべてを使って
11日間2700km日本縦断
400、1000、200、300、200、600kmのブルベをつなげたわけで
クローズから次のスタートまで半日前後あることはある
でも
初日の昼までに鹿児島に行き
最終日の夜に宗谷岬でどうしろと・・・
まあ
走破する人は結構いるんだろうなあ

・・・・・

天気がいいのに乗らないと悔しい

というわけで夕方
奥田野間3周回

先日のバイクトレを思い出しつつ
片足回しや体幹維持、体重踏みなどなど
脚より身体を使う
目覚めよ!　神経系って感じ(^^;
片足回しも実走だと全然感じが違う
ボートでオールを漕ぐような
踏む感覚がよくわかる
でも踏みたくないのでほどほどに

最後は周回方向を変えて追い風で流そうと思ったら
クリテコースの坂道からぴゅ～っと蛍光グリーンウエアのロードが出て来た
ありゃ速いよ・・・
すでに200m前方を走っているのだから追いつけないのはわかってる
が
とりあえず、35kmph巡航!
・・・保たず(T_T)
蛍光グリーンは既に視界の外

今日のバイク　21km
今月の累計　411km

あらためて「タロウちゃんは何を目指しているのか?」
速くはなりたいわね
速くなれば余裕が生まれる
あとはね
「タロウちゃんに追いつきたい～」とトミカワさんがおっしゃって下さるので
追いつかれんようにがんばるのです(^_^)

・・・・・

ごはんネタ

豚スペアリブをぢうぢう焼いてから水煮
ほどほどに柔らかくなったところで冷やすと
ラードが固まります

これをすくい取って
料理に使えばいいのですが、動物脂肪をあえて摂りたくないので
もったいないけど捨てます<(_ _)>

これに畑のちび大根、にんじん、レンコン、ゴボウを炊き合わせて

薄めのあまから醤油味ですが
花山椒、タカノツメと、
コレ

八角（スターアニス）を入れます
中華風に早変わり(^^)


去年の10月末に買った山芋

おそばにかけたり、マグロにかけたり
とろろ汁にしたり、お好み焼きに混ぜたり
いっぱい使ってとうとうここまで来ました

野菜ストッカーのおかげですねえ(^^)

去年セラモールで買っちゃいました(^^)
重宝してます
冬はにんじん、大根類もOKです

最後の山芋はなにしようかな
とろろ汁かなあ(^^)

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サイクリング協会のインストラクター登録の更新の知らせが届いた
申し込みに25×25mmの写真が必要とな
最近デジタルばかりでプリントがないのでちょっと探してみた

この辺だとサイズ的にもOKだと思うけど
サイクリングインストラクターの顔写真が黒留・・・って(^^;

3年くらい前の兄の結婚式のときの(^^;