サドル考察

トリプルは未定

膝痛についてご意見を頂いた
10月8日にサドルを換えた
10月9日の淡路島は何度もサドル調整しながら完走
まだポジションは決まっていない
膝痛の原因はサドルではないか？

要検討

最初のサドルはcerveloについていた細身の男性的なサドル
合わないといえば合わなくて
もっと幅広いほうがいいよと言われていて
それで、今のサドルは幅だけで買ったみたいなもの

換えてちょっと慣れた頃
「あ・すごく楽じゃん」と思ったんだけど
すぐに「？？？」になった
ぴたっとおさまるところがないんだな

「膝の後が痛い：ハムストリング筋腱炎
ハムストリング筋を酷使すると起こしやすい。
ハムストリング筋腱炎による膝の痛みも外傷もしくは過使用です。
ハムストリング筋腱炎は陸上選手のスプリンターに多く発生します。
サドルが高すぎると、膝の裏側が伸びっぱなしになります。サドルを低くしてください。
踏んだときに「踵が落ちる」ペダリングをしていれば、
ペダルを踏む位置を踵の方に少しずらしてください。
ビンディングペダルで、シューズを固定している場合は、
クリートの位置を踵の方に少しずらしてください。
踏んだときに「踵が落ちない」ペダリングに修正してください。」
（以上引用）

いろいろ見るとロードバイク乗りには結構ある症状なのかな？
でも・・・
アタシごときが・・・？
・乗りすぎ・・・ちがうでしょ
・サドル高すぎ・・・ちがうなあ
・アンクリング・・・足を立てすぎると言われたばかりだぞ
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まあ

要検討

久しぶりの初動負荷
気持ちよかった(^.^)