コンディショニング

今日は雨なので初動負荷のみ

身体に負担は一切ないがそれなりに汗はかく
股関節メニューを２つ追加
ハムストリングスをあらゆる方向から刺激してストレッチ
奧が深いですなあ

畑から頂いたらっきょうの花
美しいね