ゆうべ
プールとジムをハシゴ
プールの更衣室でごっついサポーターを両足に巻いている人がいたので
聞くと
「疲労骨折!
「体重重すぎてね～膝が内側に逃げるせいだって
「プールでも歩くしかないの、泳げればいいんだけど膝痛くてバタアシできないんだ
「でも室内バイク買ったよ～
「とにかくやせなきゃなんないんだけど食べる楽しみはね～(^^)」
見た目それほど太っているわけではなかったので
驚いた!
一方ジムでは・・・
珍しくブラジリアンらしい若い女性が二人
のうちの一人が・・・
レッグエクステンション62kg
これね(^^) 大腿四頭筋鍛えるやつ
ちなみに私は有酸素運動的に数をこなすので20kgくらいでしかやらない
レッグプレス70kg
しっかり深く10×3セットやってた!
これも私はせいぜい20kg（片足でだけど）
スクワット40kg
もう一人の子に教えながらだったので
もしかしたらインストラクタとか、プロなのかも(^^)
全然見た目、筋肉質な体型じゃないのに
身体の使い方をマスターしてるんだなぁ
イヤイヤ 驚きの夜でございました
手筒花火は １７日の夕方から 吉田神社にてあります。秋の羽田八幡のお祭りでもやる。 手筒花火 珍しい？ ここら辺では 当たり前なんで。
返信削除作手は自家用車に自転車積んで行きます。標高５００メートルあるし
じゅんこさん
削除手筒わたし見たことないですよ。
火祭りはどこも面白いですよね(^^)
最近、県の地図をながめては、豊田方面からと、稲武、作手、新城はこう繋がってるんだなぁとか見てます。
知多半島からは輪行でも遠いなぁ
最近、タロウちゃんと一緒に走る機会なく、寂しい気がしています。
返信削除私がジムに行くのは自転車に乗りたい為（最近は、調子悪くなかなか行けないけど…）
レッグプレス23kgでやってるって、鍼の先生（今、治療中）に話したら、軽いって
言われて、28,5kgにしました。全然大丈夫。
馴れたら、少しずつ重り増やして、力つけたいと思う。
頑張りましょう～。
yuuminさん
削除雨ばかりで乗れませんね～
私はこれ以上筋肉はつけなくていいので、ウエイト軽めで回数多めなんです。
筋肉つけるためなら、ぎりぎり10回できるくらいの重さだから、今の倍でいけます。
じっくり自分の身体と向き合うと、どこが弱いとか感じて面白いですね(^^)