月曜日はお休み(^^)
長良川に参加した後輩にパワトレを教えるから付き合え
という
丁寧なお誘い(^^;
ま、こんな炎天下で心拍上げすぎて、倒れたらイヤですから
私はほどほどに・・・
半島のゆるい登りでメディオとSFR
昼食をはさんでいつもの練習仲間とバイクのレッスン
最初にポジションチェック
なあんと
サドルを15mmも上げられてしまいました！(>_<)
ひざ裏を痛めるぎりぎりです
アンクリングしないように気をつけないと！
それにしても連日の猛暑で疲労感が蓄積してますなあ
まわそうと思っても続けられない
涼しいところに行って温泉でゆっくり
ってムリだなあ・・・
昨日のバイク 30km
今月の累計 913km
おーこの暑さで900km超えましたか・・・
ガンバリましたね
ごほうびにかき氷・・・ってダメ・・・？
炎天下で心拍数を上げたらホントに倒れるかもですよ、
返信削除この時期はヤッパ無理せずに漕がなくちゃですね、
それにしても今月の走行が900Km越えたなんて凄すぎです。
えーっと私は・・・400Km越えでした。＾＾；
☆うっさ☆さん
削除いつも暑いと出るのがおっくうで７～９月は走行距離が減るのですが
今月はムチ打たれることもアリ(^^; で、伸びました。
えっ？まだ今月終わってないからあと87km走れ!?
勘弁してくださ～い(T_T)
しかし・・・夏痩せには無縁のワタシなのでした・・・
サドルを上げて、前傾姿勢が深くなって、Ave3km/hは速くなりそうですね。
返信削除ご褒美はやっぱりキーンと冷えたビールでしょう(^^)v
FOCUSの山田さん
削除いやこれが・・・痛いところは痛くて(>_<)
で
下戸のワタシにはキーンと来るかき氷で(^^;