からだイタイよ

何時間寝たのかわからないくらい寝たかも・・・
（朝はちゃんと起きてますよ^^;）

肩甲骨の内側の筋肉が痛いのは
サドルを前傾させて肩に少々負担がかかっていたから
おシリも痛いよ～

お好みのマッサージ師さんなんていないので
自分でゆるゆるするしかないけど
なんか
温泉場によくあるおじいちゃんが大好きそうな
ぐりぐり背中にあてる木のマッサージ器具がほしくなった・・・
久しぶりにストレッチでもしましょうか

夕方ほんのすこしだけ回復走　12km
肩が痛いのでサドルを気持ち調整
その後遠回りして3km歩いて買い物

てっぺんの空は晴れているのに
水平線には雲
伊勢湾の向こうの三重県は見えません
セントレアもシルエットだけ
でもあたたかい春の海