今日のバイク

ごろごろ土曜日
1330すぎ　友人と一緒に南へ走る
追い風に乗って30kmph巡航も豊浜手前で青いロードに抜かれると
友人は追撃
追ったけど、心拍が125から一気に150にup
35kmph巡航はできまへん(>_<)
終了～
豊浜の信号で追いつくも、その後はハイ行ってらっしゃい
そもそも市街地でそんな余裕のない走りはダメダメ

青ロード君はフェリー埠頭方面に行ったらしい
ザックを背負っていたので渥美半島へ渡るのかな

内陸へ入ったところで
「1500に戻りたいんだけど」って
あ～たねっ!!　90分もないのに師崎来ちゃだめでしょっ
豊浜の高浜の信号に出て北上
軽い向かい風でさっきの追撃で脚売り切れ

わかめ干し

トロトロ走っていたら内海の手前で6人急行に抜かれる
お～～～こりゃいいところに(^^)
無賃乗車でうちまで行けるかなあ
と
思ったら
各駅停車だった!
一期堂でイチゴ大福を食べたいらしい・・・
ほんの1kmほど(T-T)

野間に入って電話が鳴る
「灯台ラーメンで注文しとくよ～」
おお、なんて気のきく(^^)
「塩チャーシュー」
数分後、赤いバイクラックにかけて店に入ると同時に
私のラーメンが届く!
なんかVIP待遇(^^;

相変わらずで、一口食べてます
さて何を食べたでしょう?

今日のバイク　42km
今月の累計　495km

・・・・・

私の畑
右奥はエンドウ豆
その手前の茂みはルコラ

ナデシコとチューリップ療養所

小さすぎて花は咲かないだろうなあという球根を育てています
葉っぱが一枚しか出ていないのは初夏に掘り上げるときには大きくなってるでしょう
左の地を這っているような細い葉は原種のチューリップ・クルシアナクリサンサなど

あさつき

これはこのまま育てて来季のための球根とします

日本水仙がおわり、春の花が次々

部屋にはヒヤシンス

年末の大掃除をしなかったので
今頃台所のお掃除と模様替え

換気扇のお掃除をさぼっていたので
フィルターはこんな色だったのか
と
ちょっと感激
イヤ・・・反省

ぼちぼち使い勝手よくアレンジしていきましょ

オトコたるもの・・・

コーヒー緑茶で脳卒中のリスクが減ると発表されました
コーヒーは多い時には一日に4回くらい

タロウちゃんの一族の父系は高血圧の家系
父が40くらいのときから
つまり私がまだ小学生の頃から減塩食
なので、私はしょっぱいものは本当に苦手
夏場にバイクで大汗かくと塩分補給は大切なのですが、
塩をなめるにしても、なんにしても
「おいしい」と感じるうちは必要としていて
「しょっぱい」と感じたらもういらないと判断しています

で、なぜ高血圧なのか
血流と血管の問題ですが
数年前ミニドックを受けた時の採血で
腕から取れず、手の甲からの採血となりましたが
二人目のベテラン看護師さんでやっと成功
その際に
「赤ちゃんなみに血管が細い」と言われました
それが、高血圧になる一番の原因でしょう、私の場合

なのでコーヒー云々よりも血液をさらさらに保つ食生活をしないと
血管障害を起こすこと間違いナシ!

××大学医学部脳神経外科　もと教授秘書として
脳卒中のお仕事に携わってきて脳卒中に関する知識は人一倍

だからね～
自分の房室ブロックも血栓のもとになったら困るから気になるんだけど・・・
まあ今のところは問題ないですが・・・
ちなみに房室フロックとは：
私の場合、安静時の心拍が、ぱく・ぱく・ぱく・うん・ぱく・ぱく・うん
という風に数回に一度おやすみが入るのです
休みの分もカウントすれば55前後の心拍が
正確にカウントすると40も行かなかったりします

・・・・・

昨日のつづき
ガンダム(^^ゞ

主題歌、エンディングテーマの歌詞はもちろん
物語のテーマのひとつが男の子の成長だと思うけど
なんというか、
「オトコとは」みたいなものが多い時代だったんでしょうかね

同じイメージで思い浮かぶのが
『野生の証明』
1978年の映画ですが、当時長兄が森村誠一を読んでいたので
『人間の証明』のヒロイン募集で薬師丸ひろ子が選ばれたことなどよく覚えています
この主題歌がね(^^)

ガンダムとまあ近い頃ですね

オトコノコ頑張れ!　お父さん頑張れ!!　っていう時代だったんでしょうね

今は草食だとか言われてますが・・・
あ
それもいまはむかし・・・？

今日のバイク

夕方、花巡り

背骨道から佃煮街道
岩屋に降りて山海方面
裏から水仙畑へ

かなり盛りは過ぎました(^^;
周りの辛し菜の花が育ってきて水仙より大きくなってました
またニラ畑に見えるのも時間の問題かなあ

豊浜の奥に降りて、プラ鉢団地から花広場へ
すっかり見頃(^^)

三河湾側に下る
途中のもーもーさん

聖崎公園へ
 やっぱり花見ならこっちだよね～

満開でしょうか
今週末が見ごろです

師崎からの風はまだ冬だった(>_<)
ここからは時間との戦い
砂嵐こそなかったけど
向かい風に歯を食いしばり一声吠える

で、南奥田1750
あ～よかった間に合った
・・・・・農協で卵買える(^^;

今日のバイク　46km
今月の累計　453km

・・・・・

先日からの背中の痛み
いろいろ気になってたけど
今日バイク乗っててちょっとした動きで背筋が痛んだ
あれ？
やっぱりバイクに乗ることでの筋肉痛だったの？
その割には長期間だけど・・・
原因がわかったならひと安心(^^)
背筋を使って乗ることが良いのか悪いのかはわからんけど・・・・・(^^;

・・・・・

YahooのGyaoでガンダムの無料配信を始めてた
実はガンダム世代(^^ゞ
中学の2年か3年のときに見た記憶
やっぱり名作ですなあ
30年以上前のアニメだなんて侮れない
でも改めてオープニングを見てて思う
掲載誌が「たのしい幼稚園」って・・・
あの
「認めたくないものだな。若さゆえの過ちというものを」
などの名台詞を幼稚園かあ・・・
あ
その後のガンダムシリーズは全く見ません
やっぱ安彦良和さんのキャラクターでないとダメです
安彦良和さんの漫画は『アリオン』も好きです
主人公がアムロそっくりですけどね(^^ゞ
神話が好きなのかな

春のしごと

午後休み
乗る前に畑仕事

いつもなら4月になってからだったけど
大家さんが始めたのでつい

大家さんのだんな様は去年の夏に他界されたので
畑仕事の段取りが変わったのでしょう
土おこしをお友達にお願いしたみたい

ジャガイモを植えるわけではないので
ホントはまだいいんだけど、土づくり
苦土石灰、堆肥、牛糞、鶏糞たっぷり
豊浜の水仙畑のまわりの畑みたいにふかふかになあれ(^^)

ほんの3坪程の畑なのであっというま
と
いいたけど、鍬ふるいは疲れる(^^;

ここの畑も5年目
今年は何を植えましょか

一休みして身体をほぐしに乗りたかったけど
アヤシイ雲行き
天気予報を見ると1500から雨
既に1600　う～～～ん
やめとくか

・・・・・

去年の秋にサドルをごろんとしたゴツイのに換えてみたら
首から肩の痛みがひどかった
最初から合わないのは分かってたんだけど
「試してみて」と渡してくれた友人の手前
慣れるかなあ・・・と使い続けた
でも、ダメ
というわけでfizikのお試しサドルの旅に出たわけです
換えて間もなく僧坊筋の痛みはなくなったんだけど
背中の痛みはいまだに健在
おととしの秋に痛めた右肩のせいではない
肩甲骨の内側の下の方と首の後ろが痛い
何か別な原因があるのか、ないのか・・・
バイクに乗るのに支障はないけどね

身体の声をちゃんと聞かないとね

・・・・・

この4年は適当な苗を買ってそだてた調理用トマト
今年はちゃんと種から育ててみましょう

英国　THOMPSON&MORGAN社の種　トマト　SUPER　ROMA
Lサイズ卵くらいかなあ
種部分の水分がすごく少なくてトマトソースに最適

この会社の種は「サカタの種」でかなり輸入されてます
でもマニアックなのは個人輸入
「サカタの種」用に植物検疫書類が整っているからでしょうか
個人輸入しても種袋を開けられることはないのです

山形にいたときにその「サカタの種」の山形農場で農繁期に仕事をしたことがあったので
育苗の仕方は分かっています
が
わかっちゃいても、理想的な世話ができるかどうか
は
また別な問題・・・(>_<)
でも・ま
トマトの苗は比較的簡単なのでやってみましょう
やっぱりダメだった～って苗を買うかも・・・(^^;

今日のバイク

3月11日
14：46　町の防災放送からサイレンが鳴る
少しの間　北を向いて祈る

・・・・・

昨日濡れながら走ってた時は
「しばらく乗りたくないだろうなあ」と思ってたけど
晴れて、今日も、「回復走せんとね(^^)」　という気分
昨日のがLSDだったはずなんだけど
状況が厳しすぎた

でもその前にタロウちゃんをきれいにしなければ
泥をかぶった布系のものはすべてゆうべのうちに洗濯
サドルバッグもフロントバッグもグローブもみんな
暖かくなってすぐに乾いて助かる

夕方やっとタロウちゃんをきれいにして
1700過ぎにひと乗り
時間がないのでクリテコースを3周
ゆっくり軽く流して最後に200mダッシュを2本
200mは電柱4本分
車がほどんどいない農道だからこそ

今日のバイク　15km
今月の累計　407km

・・・・・

なぜ、疲れているのにさらに走るのか？
ヒルクライムなどで疲労したときの翌日の回復走とはちがう
あちこち痛いからこそ楽なフォームを探していって
一番効率的な走りが近づくと思っているから
だから、お股が痛いから腿が痛いから肩が張るからといって
フォームをくずしてはダメ

それについてちょうど宮澤選手が書いていた
以下引用：

身体を動かし、ペダルに力を伝える行為というのはとてもデリケートな作業なのだ。
アミーカチップスで走っていた時の全日本選手権前、面白い経験をした。
身体の調子が悪く、まったくペダルを踏めない状態になり、家を出ても時速１８km/hほどしか出なかった。
ゆっくりとなら長い時間走っても良いとトレーナーに言われたので、この日はゆっくりと距離を乗りに行ったのだ。
走れど走れど力は入らず、ちょっとした橋の上りでも時速は９km/hほどしかでない。
そんな状態で走っていたら、１h３０をすぎた辺りから、効率よく身体が力を使わなくてもスピードが出る走りを探り始めた。
３hを過ぎる頃にはほとんど力を入れていないのに時速３５km/hで走っていた。
災い転じてなんとやらだ。
そのくらいペダリングは考えて走らないといけないのだと思う。

・

ぜ～んぜん自分のぺダリングはなっちゃいないし
女子にしてもパワーはホントにナイ
メディオで130wなんてお笑い
でも学ぶなら一流から
なので宮澤さんのようなtop選手がこのようなブログを書いてくれるのは
すごくうれしい

まあ、歳をとっても何かが成長すると信じて・・・ね

私の取り柄は
「どんなにトレーニングしても、筋肉系のトラブルはないでしょ」と
太鼓判を押された攣り知らずの柔らかい筋肉
でも昨日カレーうどんを正座して食べていたときに
左足の土ふまずを攣りそうになったのはナイショ(^^;

豊橋へカレーうどんを食べに

少しハイになっていたんだろうか・・・
豊橋の探訪に自走しようだなんて・・・
kuwanaさんだって輪行なのに・・・

600　起床　軽く食事して準備
700　出発　身体が重いなあ　そりゃそうなんだけど・・・
寒くもなく風も弱く走りやすいはずなんだけど
トロトロ走る

衣浦トンネルを抜けたところで
トラックに怒鳴られた
「オイっ!!　歩道走れ!!!」
（驚・怒）あ～　自転車も歩道を走れるところでしたね・・・
これだけでなく今日は気の短いドライバーが何人かいらっしゃいましたね

幡豆のコンビニで小休止
総菜パンを一個補給

三ヶ根山エリアを越えて蒲郡に入ってやっとエンジンがかかる
というか
1030の集合時間に間に合うのか!?
どう考えてもギリギリ

ラグーナを過ぎて道路が片側1車線になると
相変わらずの渋滞
なかなか車道を走らせてもらえない
北側にR23バイパスの高架が見えてきた
おぉっ　もうすぐだっ!
豊橋の市街地に入る

あと信号二つくらいかというところで赤につかまったので
幹事のTさんに電話をしようと思ったら
kuwanaさんから着信
「もうちょっとで着きます～」

ふ～～～・・・なんとかあまりお待たせせずに到着
本日は10名参加

さっそくカレーうどんを食べに(^^)
65km走ってきたから、うれしいタイミング

カレーうどんの底にトトロじゃなくてトロロかけご飯が隠れてる
うどんを食べ終わってカレーライスが待ってる感じ?
結構満腹

その後は幹事Tさんの丁寧な下調べによる史跡めぐり

日露戦争の砲弾

古墳の上

次から次へ「ここも二度と来ないでしょうねぇ」と周ります

やっぱり乗る

乗るよね!

土筆発見

その直後Iさんが「俺が食う」と摘んでいきました(^^;

コース図ではなんと!　豊川橋を渡ります
なぜよりによって豊川橋を渡るのか・・・!?
1200を過ぎて、予報通り猛烈な風が吹いてきます
そしていよいよ豊川橋
風がなければ乗れたと思うのよ
でもね
横風が強すぎたのよ
豊川橋みんなで歩けばこわくない

1245すぎたので私はここでご無礼いたします
西尾に寄るので1300ごろには戻らないと暗くなってしまう

朝来た道を戻るものの強い向かい風になんともならん
お車のご迷惑になるのでこんな時は進んで歩道走りますよ

どこの橋だったろう
ふと川面を見るとちいさな釣り船が作業中
大変な風の中、川に立てた杭を一所懸命つかみながら
なんとか船を固定しようとしているみたいです

遠くに見えるのはなんの仕掛けでしょうか？

十能の坂を登る気力もなく（向かい風だし）
R23を南寄りに下ります
三谷温泉に通りかかったとき
山かげの道は風もなく気楽に登っていたところ
北寄りにカーブしたとたんに突風砂嵐!!
目をやられ、ガードレールにたたきつけられそうになったところ
なんとか踏みとどまって前進
車がいなくてよかった

ますます強くなる向かい風の中
今度は小雨が降る
道、この方向でいいんだよねえ、と思いつつ
まだまっすぐ進む
そのうちに「形原駅」
右折すると「こどもの国」　えっ???
自分がどこでどっち向いてるのか混乱
西尾に向かうはずが、ずいぶん南に来てしまった

野生の勘(?)で、予想していた道に入りK41を越えて北上
そしてR23から幸田の道の駅で休憩
残り約40kmのために少し補給しましょう
幸田の道の駅に来たからには
フランクソーセージ食べねば(^^)
でも写真撮る余裕なし
店の前のベンチで食べていると、客寄せになるのか次から次にお客さんが(^^)
炭水化物も摂ろうね
くるみ大福（これも写真なし）

店に入るころには止んでいた雨
もう降らないだろうと思ったのが甘かった
出ようとすると更に大粒の雨、そして向かい風
時折雄たけびを上げながら進む

何度か通った道だけど、今日は一人
「K310」だけはキーワードとしてメモしてあった
「行けば分かるさ」
里の道を右に左にしてK310に乗る
「西尾市街地」を目指してひたすら進む
結構土砂降り

そしてちゃんと行けば分かった(^^)
びしょぬれで自転車屋さんの戸をたたく
サドルお試し4つ目に交換
インプレッションを総合してサドルを買いましょう
いずれ・・・(^^;

サドル交換が終わって出るときには雨は止んでました
そして乗り始めて後悔
トイレ借りた時に濡れたレーパンをちゃんと丁寧に上げればよかった・・・
腿がつっぱる(^^;
そして雨が止んでも冷たい西風は容赦なく身体を冷やす

人形屋さんは気分は5月
鯉は泳ぐよ向かい風

どんどん晴れてきた
トンネルを抜けると路面も乾いている
降ったのか？と思う

いつも気になっている小さなハーフパイプ

ときどきゴロゴロ音たててやってますよ
こんな狭いところでよくまあ・・・と思うけど
今日は誰もいなかった

雨にも負けず、風にも負けず、濡れ路面でも滑らず
強いタロウちゃんはちゃんと無事に帰りました

今日のバイク　145km
今月の累計　392km

パールロードサイクリング

今日はtomoちゃん企画
鈴鹿親睦サイクリングなのだ
伊勢に集合し、パールロードを走り、牡蠣食べ放題(^.^)

暗闇で目覚ましより早く目が覚める
う～ん・・・起きるべきかもうひと眠りするべきか・・・
起きて朝パンを食べる・・・520なんですけど・・・

今日の暑さ(?)は予想がつかない
とりあえず、タイツの上に膝上バイクパンツ重ねばき
長袖インナーに春用ジャージ+朝は寒いのでウインドブレーカ

609　名鉄に乗る
朝日を浴びて既に暑い
近鉄松坂乗り換え・伊勢市に850到着
組み立てて集合場所の運動競技場まで約4km

冬用グローブで後悔
上着も暑い
シューズカバーもいらない

少し遅れて到着するとtomoちゃんたちも着いたところでした

今日はtomoちゃん、Sさん、Kさん夫妻、トミカワさんと私の6名

ゆるやかなup-downを繰り返す道をほどよく飛ばして鳥羽
パールロードに入るとさらにup-downを繰り返して麻生の浦大橋まで来た

牡蠣のお店は「はっかい」という
橋を渡って左に入るらしい
大橋を渡り、登り、左に入って激下り、して・・・あれ?　どこかな
tomoちゃん電話で確認
「えっ!?　行き過ぎ??」
激登り・・・
お店は大橋のたもとでございました(^^;

ライオンのようなチャウチャウがお出迎え

ホントにぬいぐるみにしか見えない(^^;

牡蠣食べ放題は制限時間70分

時期的に生は終わりなので
蒸し焼き
8分タイマー

むきむきセット

第一弾焼きあがり

カニ入り

しかし・・・
お子ちゃまタロウちゃんは牡蠣を大量には食べられないので
カキフライ定食なのであった(^^ゞ

tomoちゃんは大変準備がよろし
いくらおいしくても同じ焼牡蠣を食べ続けるのは飽きるので
ポン酢、ゆずこしょう、レモン、大根おろし、ガーリックオイルを持参
スバラシイ

ひと鍋8分で5名
焼牡蠣を何ラウンドしたんだろう？
カキフライも食べ放題らしい
一人で20～30は平らげたのかも!

満腹で出発
鳥羽の展望台へえっちらおっちら登る

オートバイ集団の会話：自転車だよねぇ.　よく登るよねぇ
エコですから(^^)
ソフトクリームんまっ

リアス式海岸を渡る道
池や湖にしか見えないけど海なんだなあ
志摩市に入り的矢湾大橋の手前の公園で休憩

伊勢道路に入ると今日の最後の山越え
志摩市から伊勢にぬける近道なのか交通量は結構ある
標高170mほどまでゆっくり登り、てっぺんはトンネル
ダウンヒルを楽しみ最後にまた長～いトンネルを抜けたら
ゴールの総合競技場は目の前だった

暑いくらいだったけど
花粉も飛んでたかもしれないけど幸い花粉症さんはいなかったのかな
距離もペースもちょうどよくてすごく楽しいサイクリングでした
tomoちゃん　誘ってくれてありがとう\(^o^)/

帰りは特急使って松坂乗り換えなし
快適でした(^^)

今日のバイク　80km
今月の累計　247km